Consejos diarios
En lugar de dejar que la piel sensible controle tu día a día, puedes tomar el control con pequeños ajustes en tu vida. Cada uno de estos nueve consejos es fácil de poner en práctica y, en conjunto, pueden suponer un gran impacto para mantener tu piel calmada y confortable.
Mantén a raya el hormigueo, el picor y el escozor de tu piel sensible con nuestros 9 consejos para convivir con ella. Todos juntos pueden tener un gran impacto en cómo se siente tu piel en el día a día.
Protégete del sol. Los rayos UV son un desencadenante principal que provoca que la piel sensible reaccione y se enrojezca. La mejor manera de evitarlo es usar ropa protectora y aplicar un protector solar de alta tolerancia. Haz que estos dos pasos sean un hábito indispensable cada vez que salgas.
Evita los perfumes y las fragancias. Las fragancias, incluso las incluidas en cosméticos, pueden irritar la piel sensible, causando picor y rojeces. Elige siempre productos etiquetados como "sin perfume" o formulados específicamente para minimizar el riesgo de alergias. Ante la duda, es mejor evitar cualquier producto con fragancia.
Hay que evitar los cigarrillos y el alcohol. El humo del cigarrillo genera estrés oxidativo, debilitando la barrera de la piel y permitiendo que los irritantes penetren. El alcohol, por su parte, dilata los vasos sanguíneos, lo que puede causar un brote de enrojecimiento o "flushing" inmediato en pieles con rosácea o cuperosis.
Elige algodón para la ropa y metales para las joyas. La lana suele irritar la piel sensible, a veces incluso la más suave, como la cachemira y el merino. Con el algodón 100% no hay riesgo, y además permite que la piel respire. En cuanto a las joyas, el oro y la plata puros son menos propensos a irritar la piel sensible que la bisutería. Siempre que sea posible, elígelos para los collares, las pulseras y los pendientes.
Lávate con agua tibia. El agua caliente o fría puede ser demasiado dura para la piel sensible. El agua caliente incluso altera la barrera cutánea. Ambas pueden provocar un enrojecimiento temporal, similar al cambio repentino de temperatura al salir o entrar en casa. El enrojecimiento puede causar molestias. Con el agua templada, cercana a la temperatura corporal, mantienes tu piel sensible en un entorno familiar y no se irrita. Evita frotar, y opta por un limpiador suave, como un agua micelar adaptada a las pieles sensibles.
Apuesta por productos seguros, de alta tolerancia, eficaces y adaptados a tu piel. Para tus rutinas de maquillaje y cuidado de la piel, tu piel sensible necesita productos que respeten su entorno y su biología. Los productos demasiado agresivos y no adaptados a tu piel sensible pueden agravar aún más las reacciones de tu piel, en lugar de calmarlas. Si tu piel reacciona, es mejor encontrar el producto adecuado que tu piel sensible tolere, en lugar de decirte a ti mismo que tu piel sólo tiene que acostumbrarse a él.
Consulta a un experto que pueda aconsejarte para adaptar tu estilo de vida. Si has probado todo tipo de consejos, si un producto tras otro sólo provoca nuevas reacciones en tu piel sensible, si te sientes abrumada por tener que lidiar con todo, no dudes en consultar a un dermatólogo. Su experiencia y comprensión pueden proporcionar el alivio y la ayuda que necesitas para recuperar por fin el control de tu piel sensible.
Utilizar una mascarilla de algodón. Las personas con piel sensible son propensas a tener más problemas con su piel como resultado del uso de una mascarilla. Pueden experimentar picores, sequedad y enrojecimiento debido al entorno específico que existe dentro de una mascarilla: sin luz, con más CO2 y menos circulación de aire. Una mascarilla de algodón que no haya sido teñida químicamente puede ayudar a tu piel a respirar y no le hará reaccionar. Puedes probar a alternar diferentes tipos de mascarillas para ver si eso ayuda. Y, cuando no haya riesgo, quítate la mascarilla para dar un respiro a tu piel.
Los síntomas pueden aumentar o disminuir de intensidad, entre un ligero picor y el enrojecimiento, el hormigueo y el escozor. Todo es el mismo problema: tienes la piel sensible.
Obtén más información en nuestro artículo "Noticias de última hora: La naturaleza de la piel sensible”
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