Entender mi piel
La psoriasis es una enfermedad inflamatoria crónica que acelera la renovación de la piel y forma placas rojas cubiertas de escamas blanco plateadas, sobre todo en codos, rodillas, cuero cabelludo y zona lumbar. No es contagiosa. El tratamiento lo indica el dermatólogo; en casa, el cuidado diario consiste en hidratar, limpiar con suavidad y evitar los desencadenantes.
Es una enfermedad de la piel en la que el sistema inmunitario provoca una inflamación que acelera la producción de células de la epidermis. La piel se renueva mucho más rápido de lo normal, las células se acumulan en la superficie y forman placas engrosadas con escamas. Suele evolucionar en brotes, con periodos de mejoría y otros de empeoramiento.
Tiene un componente hereditario: es más frecuente cuando hay otros casos en la familia. Puede aparecer a cualquier edad, aunque es habitual que empiece en la juventud o en la edad adulta.
Se confunden porque las dos dan rojeces y escamas, y a veces coinciden en el cuero cabelludo. La psoriasis forma placas más gruesas, con escamas secas y plateadas y bordes marcados, y aparece también en codos y rodillas. La dermatitis seborreica da escamas más finas y grasosas en zonas con mucho sebo, como cejas, nariz y detrás de las orejas. Lo explicamos con una tabla comparativa en la guía de dermatitis seborreica: síntomas y cuidado. El diagnóstico siempre lo confirma un dermatólogo.
Cada persona tiene sus propios desencadenantes. Los más citados son:
Llevar un registro de cuándo empiezan tus brotes te ayuda a reconocer los tuyos y a contárselos a tu dermatólogo.
El cuidado diario no reemplaza el tratamiento médico, pero ayuda a que la piel esté más cómoda y menos reactiva. Estas pautas son las que se recomiendan con más frecuencia:
La piel con psoriasis tiende a la sequedad. Aplicar un emoliente una o dos veces al día, sobre todo después del baño, ayuda a reducir la tirantez y la descamación. Pregunta a tu dermatólogo qué crema te conviene y si puedes usarla sobre las placas o junto a tu tratamiento.
El agua muy caliente y las duchas largas resecan la piel. Usa un limpiador suave sin jabón, sécate con toques, sin frotar, y aplica la crema con la piel aún un poco húmeda.
Arrancar las escamas o rascar las placas lastima la piel y puede empeorar la inflamación. Si el picor es intenso, coméntalo con tu dermatólogo.
Algunas personas notan mejoría con exposiciones cortas al sol, pero una quemadura puede desencadenar un brote. Habla con tu dermatólogo antes de usar el sol como parte del cuidado y protege la piel sana con bloqueador. En Perú la radiación UV es alta casi todo el año, y más en ciudades de altura.
Las prendas de algodón y holgadas rozan menos las placas que las telas sintéticas o ajustadas.
El tratamiento depende de la extensión y de las zonas afectadas, y siempre lo indica un dermatólogo. Puede incluir cremas o lociones de receta, fototerapia o, en casos moderados a graves, medicamentos orales o inyectables. Ninguna crema cosmética cura la psoriasis. Si alguien te ofrece una «cura definitiva», desconfía y consulta a un especialista.
Si además de la psoriasis tienes piel sensible o reactiva en el rostro, nuestra guía de consejos sobre la piel sensible te puede servir para elegir productos de higiene suaves.
No. La psoriasis no se transmite por tocar a otra persona, compartir ropa, toallas o piscina. Es una enfermedad inflamatoria en la que participa el sistema inmunitario y que tiene un componente hereditario. Explicarlo en el colegio o en el trabajo ayuda a evitar el rechazo que muchas personas con psoriasis sienten por el aspecto de las placas.
Hoy la psoriasis no tiene una cura definitiva, pero sí tratamientos que la controlan y que pueden dejar la piel sin placas durante largos periodos. El dermatólogo elige el tratamiento según la extensión y las zonas afectadas. El cuidado diario, con hidratación y evitando los desencadenantes, ayuda a mantener los resultados.
Las cremas que tratan la psoriasis son de receta y las indica el dermatólogo. Como complemento, se recomienda un emoliente diario para la sequedad. Pregunta a tu dermatólogo cuál usar y cómo combinarlo con tu tratamiento, porque algunas cremas de receta deben aplicarse en un momento concreto del día.
Ningún alimento causa ni cura la psoriasis. Sí se sabe que el alcohol y el tabaco pueden empeorarla y que el exceso de peso se asocia a formas más intensas. Una alimentación equilibrada y la actividad física ayudan a la salud general. Si quieres hacer cambios importantes en tu dieta, consúltalo con tu médico.
Sí, es una de las zonas más frecuentes. Se ve como placas con escamas gruesas que pueden pasar el borde del cabello hacia la frente o la nuca, y a veces se confunde con caspa intensa o con dermatitis seborreica. El dermatólogo puede indicar champús o lociones específicos de receta para esa zona.
Si tus síntomas se parecen más a escamas finas y grasosas en cejas, nariz o cuero cabelludo, lee la guía de dermatitis seborreica. Para rojeces sin escamas en mejillas y nariz, revisa cómo tratar la piel con rosácea.
